كيف يعمل
ما هو برنامج الاثنتي عشرة خطوة؟
هو برنامج تعافٍ مبني على فكرة الجماعة المتعاضدة، طوّره في سنة 1939 ناس كانوا يعانون من إدمان شديد على الكحول، وأثبت نجاحه لدرجة إنه صار يُكيَّف لكل أنواع العادات القهرية والظروف الصعبة منذ ذلك الوقت. هو طريق مجرّب ومكتوب بلغة بسيطة، من اثنتي عشرة خطوة تُؤخذ بالترتيب، وساعد أكثر من خمسة ملايين شخص يتجاوزون الإدمان والعادات القهرية والألم المخفي. كل خطوة تطلب منك إنك تنظر بصدق إلى جزء واحد من حياتك — مو كل شي مرة وحدة، فقط شي واحد في كل مرة. العمل يتم مع مرشد: شخص يمشي في الخطوات قبلك، مو معالج نفسي ومو سلطة. الخطوات ما تطلب منك تحضر اجتماعات، ولا تتكلم أمام الناس، ولا تغيّر دينك. تطلب فقط استعدادك إنك تقرأ، وتكون صادق على الصفحة، وتستمر.
ليه هذا البرنامج موجود أونلاين وبالعربي؟
لأن لكثير من الناس في الخليج وفي العالم العربي، الدخول لغرفة وطلب المساعدة شي مستحيل. التكلفة على السمعة والزواج والعائلة والعمل عالية جدًا. برنامج أونلاين بالعربي والإنجليزي يشيل الغرفة بدون ما يشيل العمل. تقرأ من تلفونك. تكتب لمرشد واحد. ما حدا في حياتك يدري. نفس الاثنتي عشرة خطوة اللي ساعدت الملايين وجهًا لوجه، تقدر تشتغل عليها بسرّية، من بيتك، باللغة اللي تفكر فيها.
لازم أعطي اسمي الحقيقي؟
لا، أبدًا. تختار اسم مستعار من أول ما تبدأ، وهذا هو الاسم الوحيد اللي تشوفه المنصّة. مرشدك يعرفك بهذا الاسم وبس. ما نطلب رقم تلفونك، ولا عنوانك، ولا جهة عملك. لو احتجت يوصلك أحد، أنت تختار الطريقة — إيميل مجهول، حساب تلجرام، أو لا شيء. خصوصية هويتك الحقيقية مبنية في النظام: ما في خانة تسأل عنها.
مين راح يشوف اللي أكتبه؟
بس مرشدك المعيَّن لك. المرشدون هم أشخاص شغّلوا الخطوات من قبل ويمشون فيها مرة ثانية، أبعد منك بخطوات. هم مو معالجين نفسيين، ومو رجال دين، ومو سلطة. ما عندهم صلاحية يبلّغون عنك، أو يتواصلون مع عائلتك، أو يشاركون اللي تكتبه. دورهم إنهم يقرأون اللي تحطّه على الصفحة، ويسألون سؤال أو اثنين بصدق، ويمشون جنبك للخطوة اللي بعدها. ما يُشارَك أي شي تكتبه مع غيرك، ولا يُنشَر في أي مكان، ولا يُستعمَل لأي غرض ثاني.
هل البرنامج ديني؟
يستلهم من الحكمة المقتبسة من الكتب المقدسة لأن هذه هي الجذور التاريخية لمنهج الاثنتي عشرة خطوة — الخطوات كُتبت بهذه الطريقة سنة 1939 وبقيت كذلك. اللغة المستخدمة روحانية وعامة، مو منتمية لمذهب أو طائفة. ما ندفع أحد يغيّر دينه. مسلمون، مسيحيون، أناس عندهم شكوك، علمانيون، وباحثون بهدوء — كلهم اشتغلوا على هذه الخطوات. أنت تجيب فهمك الخاص للقوة العليا اللي كانت معك من زمان، والبرنامج يمشي بجنبها، مو ضدها.
كم تأخذ من الوقت؟
على راحتك. في ناس تشتغل على خطوة في أسبوع. في ناس تأخذ شهور على خطوة وحدة، وهذا أيضًا صحيح. ما في وقت محدد، ولا موعد نهائي، ولا قياس سرعة له معنى. اللي يهم إنك تستمر في القراءة وتستمر في الصدق على الصفحة. أكثر الناس يلقون الخطوات الثلاث الأولى تأخذ وقت أكثر من اللي توقعوه، والخطوات المتأخرة تمشي أسرع من اللي خافوا منه. القرار قرارك. تقدر توقف وترجع وتكمّل من حيث وقفت.
كم تكلفته؟
رسوم منخفضة تُدفع مرة وحدة عبر دفع إلكتروني آمن، وتفتح لك كامل المحتوى. قراءة المقدمة والخطوة الأولى مجانية، حتى تشوف وش تختار قبل ما تختار. ما في اشتراك شهري، ولا رسوم متكررة، ولا عروض إضافية. إذا التكلفة هي السبب الوحيد اللي يمنعك، اكتب لنا عبر صفحة التواصل — ما راح نخلّيها هي السبب.
ووش لو ما كنت مستعد بعد؟
اقرأ. اقرأ المقدمة، اقرأ الخطوة الأولى، اقرأ الأسئلة اللي ما تقدر تجاوبها بعد. القراءة مو التزام. كثير من الناس قرأوا أسابيع وشهور قبل ما يكتبون كلمة، وهذه القراءة جزء من العمل. ارجع لما تكون مستعد. الصفحات راح تكون هنا.